Essential oil menjadi pilihan banyak orang untuk memenuhi kebutuhan atas relaksasi hingga nutrisi kulit. Pada artikel ini kamu akan menemukan informasi lengkap tentang kegunaan essential oil.
Key Takepoints
Tren penggunaan essential oil yang menunjukkan grafik naik ternyata bukan tanpa alasan, essential oil mengandung banyak sekali manfaat yang bisa kamu manfaatkan untuk menunjang kebutuhan kesehatan jasmani serta ketenangan batin, lo!
Pada artikel ini, kami akan memberikan informasi lengkap tentang manfaat essential oil khusus untuk kamu.
Manfaat pertama dari penggunaan essential oil (minyak atsiri) adalah sebagai aromaterapi, yaitu terapi yang menggunakan bau aroma alami dari essential oil untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan hati dan pikiran.
Berbagai penelitian dan jurnal telah membuktikan manfaat essential oil sebagai aromaterapi.
Jika ingin mendapatkan manfaat essential oil sebagai aromaterapi, kamu bisa menggunakan minyak esensial dengan beberapa cara berikut ini:
Minyak esensial dapat ditambahkan ke diffuser dan dihembuskan ke udara untuk menciptakan atmosfer yang harum dan menenangkan.
Beberapa rekomendasi minyak esensial yang bisa dimasukkan dalam diffuser adalah sebagai berikut:
Minyak esensial juga dapat ditambahkan ke air mandi untuk memberikan rasa rileks pada tubuh dan membantu melepas stres.
Selain itu, menggunakan minyak esensial saat mandi dapat memberikan beberapa manfaat sebagai berikut:
Beberapa minyak esensial seperti minyak lavender dan bergamot memiliki sifat yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Menambahkan beberapa tetes minyak esensial ini ke dalam air mandi dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mempromosikan perasaan tenang dan santai.
Beberapa minyak esensial seperti lavender dan vetiver dapat membantu meningkatkan kualitas istirahat kamu.
Ini dikarenakan aroma dari minyak esensial ini dapat memicu rasa tenang dan santai di tubuh yang dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia dan membuat tidur lebih lelap.
Beberapa essential oil seperti peppermint dan eucalyptus (minyak kayu putih) memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Menambahkan beberapa tetes minyak esensial ini ke dalam air mandi dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian.
Beberapa essential oil seperti rosemary dan juniper berry dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini dapat membantu membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, meningkatkan kesehatan kulit dan membantu mempercepat proses penyembuhan.
Beberapa essential oil seperti tea tree, frankincense, dan geranium memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan masalah kulit seperti jerawat, dermatitis, dan eksim.
Menambahkan beberapa tetes essential oil ini ke dalam air mandi dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersih.
Manfaat essential oil sebagai aromaterapi juga bisa kamu rasakan ketika menggunakannya sebagai minyak pijat.
Agar penggunaan minyak pijat ini menjadi optimal, ikuti langkah-langkah berikut:
Sebelum memulai pijatan aromaterapi, penting untuk memilih minyak esensial yang tepat untuk tujuan yang ingin dicapai. Setiap jenis minyak memiliki sifat yang berbeda-beda, sehingga penting untuk memilih yang tepat untuk membantu mencapai tujuan tertentu, seperti mengurangi stres, meningkatkan relaksasi, atau meredakan nyeri.
Minyak esensial sangat kuat, oleh karena itu perlu dicampur dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun. Campuran ideal adalah sekitar 10-15 tetes essential oil dalam 30 ml minyak pembawa.
Sebelum menggunakan minyak pijat aromaterapi pada tubuh secara keseluruhan, penting untuk melakukan tes kulit terlebih dahulu pada area kecil untuk memastikan tidak ada reaksi alergi atau iritasi pada kulit.
Setelah minyak pijat aromaterapi siap digunakan, pijat dengan gerakan yang tepat pada area yang ingin dirawat. Gerakan pijat harus lembut dan tidak terlalu keras, dengan fokus pada area yang membutuhkan perawatan.
Pijatan aromaterapi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, dan meredakan rasa sakit.
Setelah pijatan selesai, dianjurkan untuk bersantai selama beberapa saat untuk membiarkan minyak pijat aromaterapi menyerap ke dalam kulit dan memberikan manfaat yang diinginkan.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan essential oil sebagai minyak pijat untuk aromaterapi harus dilakukan dengan hati-hati dan tidak boleh digunakan oleh orang dengan kondisi medis tertentu, seperti wanita hamil atau yang sedang menyusui, orang dengan kulit sensitif atau luka terbuka, atau orang yang mengambil obat-obatan tertentu.
Selalu konsultasikan dengan ahli aromaterapi sebelum menggunakan essential oil untuk penggunaan apapun.
Penggunaan minyak esensial berikutnya adalah dengan cara inhalasi atau menghirup langsung aroma minyak.
Hampir sama dengan penggunaan minyak pada diffuser, minyak atsiri yang kamu hirup akan memberikan beberapa efek berikut ini:
Beberapa minyak atsiri seperti peppermint, lemon, dan rosemary, memiliki sifat stimulan yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Inhalasi minyak atsiri ini dapat membantu merangsang sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi.
Beberapa minyak esensial seperti eucalyptus (minyak kayu putih), peppermint, dan tea tree, memiliki sifat ekspektoran dan dekongestan yang dapat membantu meningkatkan pernapasan.
Inhalasi minyak esensial ini dapat membantu meredakan batuk, pilek, dan sinusitis.
Beberapa minyak esensial seperti lemon, frankincense, kayu manis, dan tea tree, memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Inhalasi minyak esensial ini dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Cara menggunakannya cukup mudah, kamu bisa melakukannya dengan cara berikut ini:
Ini adalah cara paling umum untuk menghirup minyak esensial.
Caranya adalah dengan menaruh beberapa tetes minyak esensial ke dalam mangkuk air panas atau dalam panci, lalu tutup kepalamu dengan handuk dan hirup uap yang dihasilkan.
Inhalasi uap dapat membantu meredakan sakit kepala, pilek, dan batuk.
Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air dingin atau air panas, kemudian basahi handuk kecil ke dalam campuran tersebut.
Kompres dingin atau panas kemudian dapat ditempatkan pada bagian tubuh yang memerlukan perawatan, seperti kaki yang lelah atau leher yang kaku.
Essential oil dapat membantu meringankan gejala beberapa kondisi medis, meskipun perlu diingat bahwa essential oil tidak dapat diandalkan sebagai pengobatan utama dan tidak menggantikan perawatan medis yang tepat. Beberapa kondisi medis yang dapat diatasi dengan essential oil meliputi:
Beberapa jenis essential oil memiliki sifat analgesik dan dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala.
Beberapa minyak atsiri yang mampu membantu mengurangi gejala sakit kepala adalah minyak peppermint yang mengandung senyawa menthol, minyak lavender yang mengandung senyawa linalool, minyak atsiri eucalyptus yang mengandung eucalyptol.
Beberapa jenis essential oil memiliki sifat relaksasi dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Essential oil dapat membantu membuat tubuh dan pikiran lebih rileks dan meredakan kecemasan.
Beberapa jenis minyak esensial dapat membantu mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan, seperti batuk, pilek, dan sinusitis. Berikut adalah beberapa contoh minyak esensial yang dapat membantu:
Tidak hanya untuk membantu menjaga kesehatan lewat peningkatan imun tubuh, produk essential oil juga banyak digunakan sebagai bahan alami pembuatan kosmetik.
Kosmetik dengan bahan-bahan alami menjadi sangat populer di kalangan masyarakat yang tidak ingin efek bahan kimia merusak kondisi kulitnya.
Apalagi untuk kamu yang memiliki kulit sensitif, memilih kosmetik yang menggunakan bahan alami essential oil bisa jadi pilihan yang tepat.
Walaupun terbuat dari bahan alami, manfaat essential oil untuk produk perawatan kulit dan rambut tidak bisa diremehkan. Berikut ini adalah alasan kenapa essential oil digunakan sebagai bahan kosmetik:
Beberapa jenis essential oil memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat dan ruam.
Contohnya adalah minyak atsiri ginger, ginger mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh.
Beberapa jenis essential oil memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi pada kulit dan rambut.
Minyak esensial oregano: Oregano mengandung senyawa carvacrol yang memiliki sifat anti-jamur, antibakteri, dan antiviral. Minyak esensial oregano sering digunakan untuk mengatasi infeksi jamur pada kuku.
Minyak esensial clove: Clove mengandung senyawa eugenol yang memiliki sifat anti-jamur dan antioksidan. Minyak esensial clove dapat membantu mengatasi infeksi jamur pada kulit atau kuku.
Minyak esensial lemongrass: Lemongrass mengandung senyawa citral yang memiliki sifat anti-jamur dan antibakteri. Minyak esensial lemongrass dapat membantu mengatasi infeksi jamur pada kulit.
Beberapa jenis essential oil memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Minyak atsiri rosemary: Rosemary mengandung senyawa rosmarinic acid dan carnosic acid yang memiliki sifat antioksidan. Minyak rosemary dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Minyak atsiri frankincense: Frankincense memiliki sifat antioksidan. Minyak frankincense dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Essential oil memiliki aroma yang khas dan menyenangkan, sehingga sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk memberikan aroma pada produk kosmetik, seperti sabun dan lotion.
Essential oil dibuat dari bahan-bahan alami, sehingga lebih dianggap aman untuk digunakan pada kulit dan rambut.
Khusus untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan dan kecerahan kulit alamimu, kamu juga bisa melengkapi skincare routine mu menggunakan Bloom Collagen dari Young Living yang ada pada paket Beautify The Skin (BTS).
Dengan menggunakan paket BTS kamu bisa menjaga kesehatan dan kecerahan alami kulitmu dengan aman dan nyaman.
